• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/profesyonelsporcu
  • https://twitter.com/ProfesyonelSpor
Üyelik Girişi
Site Haritası

Muay Thai (Thai Boxing) Özel Ders

Muay Thai (Thai Boxing) Özel Ders!

 muay thai özel ders

Muay thai de özel ders almak her alanda olduğu gibi bu branşta’ da daha çabuk ilerlemenizi sağlayacaktır. Muay thai de gurup dersleri haftada 2 ya da 3 gün minimum 10-15 kişilik guruplar halinde ortalama bir ya da bir buçuk saatlik çalışmalarla sürdürülmektedir. Tabii ki bu kadar kalabalık ve az bir süre de muay thai antrenörünün her sporcuyla ayrı ayrı ilgilenmesi çok zordur. Fakat tek bir kişi ya da 2,3 veya 4’er kişilik guruplar halinde yapılan özel muay thai antrenmanlarında bu durum çok daha farklı olur ve kişiler muay thai tekniklerini daha çabuk kavrama imkânı yakalarlar. Bir ya da bir buçuk saatlik muay thai antrenmanları gurup çalışmaları için çokta yeterli olmasa bile özel dersler için ideal olanıdır. Bir süre sporcular esnetilip, ısındırıldıktan sonra muay thai tekniklerine geçilir. Tabii ki bu teknikler sporcuların seviyelerine göre değişiklik gösterecektir.

Muay thai özel ders çalışmaları genellikle 1 saat sürer ve bu çalışmada sporcular ortalama 1500-2000 kalori arası enerji yakmış olur. Muay thai de özel derslerin tamamı kişiye özel olmalıdır. Her sporcuyu belirli bir kalıpta çalıştırmak mantıksızdır. Çünkü herkesin yapısı farklı olduğu gibi çalışması gerekecek olan muay thai teknikleri de farklıdır. Aynı zaman da muay thai antrenmanının temposu da kişiye göre değişiklik göstermelidir.

HAZIRLAYAN:

Görkem KAPLAN (Muay Thai & Kick Boks Antrenörü)

"İstanbul Anadolu Yakasında Muay Thai Özel & Grup Dersleri İletisim;
iletisim@profesyonelsporcu.com - 05358929246"

Teşekkürler,İyi Çalışmalar    

ProfesyonelSporcu

iletisim@profesyonelsporcu.com


Yorumlar - Yorum Yaz
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam62
Toplam Ziyaret289809
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.74385.7669
Euro6.37606.4016