• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/profesyonelsporcu
  • https://twitter.com/ProfesyonelSpor
Üyelik Girişi
Site Haritası

Görkem KAPLAN

 görkem kaplan kimdir1991 yılında İstanbul'da doğmuştur. Thai Boxing(Muay Thai) Sporuna 2010 yılında Üsküdar Burhan Felek Spor Salonun da Bayram GEZİCİ' nin öğrencisi olarak başlamıştır. 2011 yılından bu yana İstanbul İl Gençlik ve Spor Kulübü'nün Lisanslı sporcusudur. 10. Khan Muay Thai dövüşçüsü olan Kaplan www.profesyonelsporcu.com ve www.istanbulmuaythaiboxing.com sayfalarında da Kick Boks ve Muay Thai (Thai Boxing) branşında danışman yazarlık yapmaktadır. Antrenmanlarına Bayram GEZİCİ ve Mehmet ÇİVGİN ile devam etmektedir. 

 görkem kaplan görkem kaplan

Muay Thai Branşı ve antrenmanları ile ilgili kendi yorumları ise şu şekildedir.

"Her bireyin yetenekleri ve kas yapısı farklıdır. Yapılan antrenmanların belirli bir kalıpta olmasındansa kişiye özel olması gerektiğini düşünüyorum. Her kişiye aynı şekilde antrenman yaptırmak karşınız da ki kişiye çok fazla birşey katmaz.  Kişilerin eksik yönlerini belirleyip bu yönler de çalıştırmanın daha doğru olacağını düşünüyorum. Bu spora yeni başlayanlar ya da hobi olarak sürdürmek isteyenler için 60 dakikalık bir Muay Thai antrenmanı yeterli olacaktır. Bu antrenmanın ilk 10-15 dakikası mutlaka vücudu ısıtıp kasları esnetmekle başlamalıdır ki oluşabilecek olası sakatlıklar önlensin. Vücut ısındırılıp, kaslar esnetildikten sonra teknik çalışmalara başlanılabilir. Tekniğin oturması kişiden kişiye değişiklik göstermekle beraber ortalama 5 ya da 6 ay kadar sürecek ve  sporcunun hayatı boyunca gelişerek devam edecektir. Hemen kuvvet çalışmalarına başlanması yanlış olacaktır. Bu antrenmanlar da ortalama 1000 kalori yakabilirsiniz. Muay Thai (Thai Boxing) sporu vücudumuzu dinç tutmanın yanında insana özgüven aşılar ve antrenmanlar da sanılanın aksine bir sakatlık ya da yaralanma yaşanmaz."

 görkem kaplan kimdir? Muay Thai ve kickboks antrenörleri
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam62
Toplam Ziyaret289809
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.74385.7669
Euro6.37606.4016