Zumba müzikle beraber sporun yapılabileceğinin kanıtıdır.Önceden belirlenmiş adımlarla ve müziklerle ortam da bir parti havası oluşur.Hem eğlenirken sporunuzu yapar ve fazla kilolarınızdan kurtulursunuz hem de sosyal çevrenizi geliştirirsiniz.

• Koordinasyonu ve ritim duygunusunu geliştirir.
• Bir saatlik bir Zumba dersi her bünyede farklı olsa da 400-600 arası kalori yakmanızı sağlar.Tabii ki bu orandan daha fazla ya da az olabilir.
• Vücudunuzu farklı yöntemlerle çalıştırmanızı sağlayacaktır ve kaslarınızın sürekli alıştığı tekniklerden uzaklaşmasını sağlayacaktır.
• Vücudunuzun daha sıkı bir hal almasını sağlar.
• Zıplama ve sıçrama hareketleri sayesinde sizleri kemik erimesinden korur.
• Kardiyovasküler bir egzersizdir.Bu sayede hem kalbinizi güçlendirir hem de nefes kalitenizi arttırır.

Teşekkürler,İyi Çalışmalar    

ProfesyonelSporcu

iletisim@profesyonelsporcu.com