• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/profesyonelsporcu
  • https://twitter.com/ProfesyonelSpor
Üyelik Girişi
Site Haritası

Gölge Boksu



Boks,kick boks,muaythai(thai boks) hangisini yapıyorsanız yapın en önemli faktörlerden biri teknik ve nizamiliğinizdir.

Tekniği oturtup en nizami hale sokmanın yollarından biride Gölge Boksudur!

Nedir Bu Gölge Boksu?

Aslında heryer de istenildiği zaman yapılabilecek bir antrenman tekniğidir.Kendinizi rahat hissedebildiğiniz heryer de yapılabilir.Karanlık bir yer,spor salonu,ayna karşısında...Bir çeşit kendini denetlemedir aslında.Geçer ayna karşısına yumruk,tekme,diz atar ve yaptığın hareketleri görüp hatalarını,eksiklerini farkedersin.

Ayna karşısına geçip gölge boksu antrenmanına başlarsanız dikkat etmeniz gereken ilk şey nizamiliğiniz olacaktır.

Hareketlerinizi aynadan rahatlıkla görüp düzeltme şansınız var.Bu yüzden ayna karşısında yapılan gölge boksu mümkün olduğunca nizami yapılmaya çalışılmalı ve yavaş olunmalıdır.

Boşluktada bu şekilde çalışıp kendinizi pratikleştirebilirsiniz.Tabii ki biraz tekniğinizi oturtup geliştikten sonra bu şekilde çalışmalısınız.

ProfesyonelSporcu

iletisim@profesyonelsporcu.com

facebook.com/profesyonelsporcu

twitter.com/profesyonelspor

instagram/profesyonelspor


Yorumlar - Yorum Yaz
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam95
Toplam Ziyaret289842
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.74385.7669
Euro6.37606.4016